{"id":66064,"date":"2023-11-07T00:00:00","date_gmt":"2023-11-06T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vinklad.se\/?p=66064"},"modified":"2023-11-16T12:24:10","modified_gmt":"2023-11-16T11:24:10","slug":"forskare-dessa-livsmedel-forbattrar-halsan-i-din-tarm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/2023\/11\/07\/forskare-dessa-livsmedel-forbattrar-halsan-i-din-tarm\/","title":{"rendered":"Tv\u00e5 kilon du inte vill bli av med till jul"},"content":{"rendered":"<div data-v-aec5f4e0=\"\">\n<div data-v-aec5f4e0=\"\">\n<div data-v-aec5f4e0=\"\">\n<div data-v-aec5f4e0=\"\" data-v-34a567e4=\"\">\n<div data-v-34a567e4=\"\">\n<div class=\"font-semibold\">Du t\u00e4nker inte p\u00e5 det. Men F\u00f6r just nu jobbar \u00f6ver 100 biljoner tarmbakterier i din tarm. De utg\u00f6r upp till 2 kg av din kroppsvikt. Forskare har nyligen \u00f6kat f\u00f6rst\u00e5elsen f\u00f6r mikrobiomet och dess roll i h\u00e4lsa samt sjukdomsrisk.<br \/>\nEn metaanalys fr\u00e5n \u00d6sterrike, publicerad i tidskriften <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/19490976.2023.2258565\"><strong>Gut Microbiome<\/strong><\/a>, antyder att konsumtion av frukt och gr\u00f6nsaker kan \u00f6ka tarmbakteriernas m\u00e5ngfald och d\u00e4rmed fr\u00e4mja h\u00e4lsa.<br \/>\n\u2013 F\u00e4rsk frukt och f\u00e4rska gr\u00f6nsaker kommer alltid att ha det b\u00e4sta mikrobiomet, s\u00e4ger <strong>Gabriele Berg<\/strong>, en av ledarna f\u00f6r studien.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-v-aec5f4e0=\"\">\n<div data-v-aec5f4e0=\"\">\n<div data-v-aec5f4e0=\"\" data-v-34a567e4=\"\">\n<div data-v-34a567e4=\"\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full gap-3 gizmo:gap-0\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message peer flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words peer-[.text-message]:mt-5 overflow-x-auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"32dfa6ad-6280-487b-a83a-991d94716dda\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\">\n<p>S\u00e4rskilt under de f\u00f6rsta tre \u00e5ren tycks gr\u00f6nsaker p\u00e5verka tarmens bakteriesamh\u00e4lle. Studien baserades p\u00e5 avf\u00f6ringsprover fr\u00e5n 156 frukter och gr\u00f6nsaker, kopplade till tarmbakterier hos sp\u00e4dbarn och vuxna.<br \/>\nForskarna kom fram till denna slutsats genom att s\u00e4tta ihop en katalog \u00f6ver sammans\u00e4ttningen av mikroorganismer i och p\u00e5 156 olika frukter och gr\u00f6nsaker, som de sedan j\u00e4mf\u00f6rde med tv\u00e5 tidigare studier. \u00d6ver knappa 2 500 avf\u00f6ringsprover fr\u00e5n studierna gjorde det m\u00f6jligt f\u00f6r forskarna att p\u00e5visa mikroorganismer som \u00e4r f\u00f6rknippade med gr\u00f6nsaker och frukt i den m\u00e4nskliga tarmen.<\/p>\n<p>Gabriele Berg p\u00e5pekar att m\u00e5ngfald p\u00e5verkar hela organismens motst\u00e5ndskraft; st\u00f6rre m\u00e5ngfald ger st\u00f6rre t\u00e5lighet.<br \/>\n\u2013 S\u00e4rskilt under de f\u00f6rsta tre \u00e5ren tycks gr\u00f6nsaker p\u00e5verka tarmens bakteriesamh\u00e4lle. I studien baserades p\u00e5 2500 avf\u00f6ringsprover d\u00e4r man hittat sp\u00e5r fr\u00e5n 156 frukter och gr\u00f6nsaker, kopplade till tarmbakterier hos sp\u00e4dbarn och vuxna.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00f6r n\u00e4rvarande trivs \u00f6ver 100 biljoner tarmbakterier i din tarm, utg\u00f6r upp till 1,5 kg av din kroppsvikt. Forskare har nyligen \u00f6kat f\u00f6rst\u00e5elsen f\u00f6r mikrobiomet och dess roll i h\u00e4lsa samt sjukdomsrisk. Du t\u00e4nker inte p\u00e5 det. Men F\u00f6r just nu jobbar \u00f6ver 100 biljoner tarmbakterier i din tarm. De utg\u00f6r upp till 1,5 kg av din kroppsvikt. Forskare har nyligen \u00f6kat f\u00f6rst\u00e5elsen f\u00f6r mikrobiomet och dess roll i h\u00e4lsa samt sjukdomsrisk.<br \/>\nEn metaanalys fr\u00e5n \u00d6sterrike, publicerad i tidskriften Gut Microbiome, antyder att konsumtion av frukt och gr\u00f6nsaker kan \u00f6ka tarmbakteriernas m\u00e5ngfald och d\u00e4rmed fr\u00e4mja h\u00e4lsa. F\u00e4rsk frukt och f\u00e4rska gr\u00f6nsaker kommer alltid att ha det b\u00e4sta mikrobiomet, s\u00e4ger Gabriele Berg, en av ledarna f\u00f6r studien.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":66067,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[794],"tags":[7918],"class_list":["post-66064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fruktbudet","tag-illustrerad-vetenskap","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66064"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66064\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}