{"id":67163,"date":"2024-08-28T10:31:19","date_gmt":"2024-08-28T08:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/vinklad.se\/?p=67163"},"modified":"2024-08-28T10:31:55","modified_gmt":"2024-08-28T08:31:55","slug":"svenskarna-drommer-om-att-vakna-utvilade-men","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/2024\/08\/28\/svenskarna-drommer-om-att-vakna-utvilade-men\/","title":{"rendered":"Vi dr\u00f6mmer om att vakna utvilade men …"},"content":{"rendered":"
\n

Vi svenskar dr\u00f6mmer om att vakna utvilade, men vi st\u00f6rs av fel temperatur, oro \u2013 och smulor i s\u00e4ngen.
\nDet framg\u00e5r av IKEAs nya studie \u201cS\u00e5 sover svenskarna\u201d \u2013 en unders\u00f6kning d\u00e4r just svenskarnas sovvanor, rutiner och behov st\u00e5r i centrum.\u00a0
\n<\/strong>Eller s\u00e5 \u00e4r det reklam f\u00f6r m\u00f6belf\u00f6retagets stora utbud av s\u00e4ngar.<\/p>\n

Ta det f\u00f6r vad det \u00e4r: <\/strong>Enligt studien anser nio av tio svenskar anser att god s\u00f6mn \u00e4r viktigt och grundl\u00e4ggande f\u00f6r deras v\u00e4lm\u00e5ende, men samtidigt \u00e4r det f\u00e5 som ger sig sj\u00e4lva r\u00e4tt f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r en god natts s\u00f6mn. “En bekv\u00e4m s\u00e4ng, m\u00f6rker och en partner som inte snarkar \u00e4r viktiga komponenter f\u00f6r en god natts s\u00f6mn. Men knappt en av tio svenskar tror p\u00e5 att minska sin sk\u00e4rmtid innan l\u00e4ggning \u2013 detta trots att scrollandet p\u00e5 mobilen, att titta p\u00e5 serier eller spela spel p\u00e5 telefonen h\u00e5ller oss vakna om n\u00e4tterna.
\nM\u00e5nga st\u00f6rs ocks\u00e5 av varma, ljusa sovrum och en partner som r\u00f6r p\u00e5 sig under natten. Knappt h\u00e4lften av svenskarna har rutiner som motsvarar behoven f\u00f6r b\u00e4sta m\u00f6jliga s\u00f6mn. Samtidigt s\u00e5 visar studien, som \u00e4r genomf\u00f6rd av Norstat p\u00e5 uppdrag av IKEA Sverige, att svenskarnas allm\u00e4ntillst\u00e5nd i stor utstr\u00e4ckning p\u00e5verkas av s\u00f6mnen.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n

\u2013 <\/span>Goda n\u00e4tter ger b\u00e4ttre dagar och vi beh\u00f6ver skapa f\u00f6ruts\u00e4ttningar i form av goda vanor och en milj\u00f6 som b\u00e4ddar f\u00f6r en god natts s\u00f6mn, s\u00e4ger Martina Bjuvenius<\/strong>, heminredningschef p\u00e5 IKEA Sverige i ett pressmeddelande<\/a>.<\/p>\n

K\u00e4nner du igen dig? H\u00e4r en studien i siffror:<\/h3>\n
    \n
  • Hur sover du oftast?<\/strong> 56% sover med en partner, 41% sover sj\u00e4lv, 11% sover med djur i s\u00e4ngen och 9% med barn. Hur gott sover du vanligtvis? V\u00e4ldigt bra (17%), bra (31%), ganska bra (35%), inte s\u00e5 bra (14%), d\u00e5ligt (3%), v\u00e4ldigt d\u00e5ligt (1%).<\/li>\n
  • Hur mycket p\u00e5verkas ditt allm\u00e4ntillst\u00e5nd av s\u00f6mnen? 1 V\u00e4ldigt lite (3%), 2 (11%), 3 (33%), 4 (36%), 5 v\u00e4ldigt mycket (17%).Vilka tider sover du?<\/li>\n
  • Jag g\u00e5r och l\u00e4gger mig sent och g\u00e5r upp tidigt p\u00e5 morgonen (38%), jag g\u00e5r och l\u00e4gger mig tidigt och g\u00e5r upp tidigt p\u00e5 morgonen (32%), jag g\u00e5r och l\u00e4gger mig sent och sover l\u00e4nge (19%), jag g\u00e5r och l\u00e4gger mig tidigt och sover l\u00e4nge (6%), jag sover i omg\u00e5ngar under dygnet (5%), jag sover p\u00e5 dagen d\u00e5 jag \u00e4r vaken\/jobbar p\u00e5 natten (1%).<\/li>\n
  • Vilka saker \u00e4r viktigast f\u00f6r dig i ditt sovrum? Bekv\u00e4m s\u00e4ng (86%), bra kuddar (67%), m\u00f6rkl\u00e4ggningsgardiner\/persienner (45%), bra t\u00e4cke (29%), sk\u00f6na lakan (27%), bra f\u00f6rvaring (3%), bra belysning (3%), snygga s\u00e4ngkl\u00e4der (2%), snygg s\u00e4ng (1%).<\/li>\n
  • Vilka sovrutiner \u00e4r viktiga f\u00f6r att du ska f\u00e5 b\u00e4sta m\u00f6jliga s\u00f6mn?<\/strong> Bekv\u00e4m s\u00e4ng\/r\u00e4tt kudde\/t\u00e4cke (74%), helt m\u00f6rkt i sovrummet (43%), tid att varva ner f\u00f6re jag g\u00e5r och l\u00e4gger mig (35%), se till att ytterd\u00f6rren \u00e4r l\u00e5st (28%), sova bredvid n\u00e5gon jag tycker om (28%), rena lakan (25%), l\u00e4sa bok (16%), insomningsljud som vitt brus, musik, podd (12%), sova ensam (12%), st\u00e4dat i sovrummet (12%), minimera sk\u00e4rmtid innan jag l\u00e4gger mig (9%), \u00f6ronproppar (6%), att ta s\u00f6mnmedel (5%), titta under s\u00e4ngen (1%).<\/li>\n
  • Vad g\u00f6r att du oftast somnar senare \u00e4n du hade t\u00e4nkt?<\/strong> Oro, stress (37%), serie\/film-tittande (34%), mobilanv\u00e4ndande (33%), Tv\/dator\/mobil-spel (23%), hush\u00e5llssysslor (13%), jag l\u00e4ser en bok (12%), jobb (11%), mina barn h\u00e5ller mig vaken (7%).<\/li>\n
  • Vad st\u00f6r din s\u00f6mn mest? Fel temperatur (46%), oro\/stress (37%), jag har sv\u00e5rt att somna (24%), andras snarkningar (22%), f\u00f6r ljust i rummet (22%), obekv\u00e4m s\u00e4ng\/kudde\/t\u00e4cke (21%), allt, jag \u00e4r l\u00e4ttv\u00e4ckt och vaknar av minsta ljud (17%), jag har generellt problem med s\u00f6mnen (16%), jag v\u00e4cks av att andra r\u00f6r sig i s\u00e4ngen (partner, barn, husdjur) (15%), att inte sova hemma i min egen s\u00e4ng (15%), inget, jag sover gott (12%).<\/li>\n
  • Vad st\u00f6r dig mest n\u00e4r du sover med n\u00e5gon?<\/strong> Han\/hon snarkar\/l\u00e5ter i s\u00f6mnen (39%), han\/hon r\u00f6r sig i s\u00f6mnen (15%), olika syn p\u00e5 vilken temperaturer sovrummet ska ha (13%), han\/hon anv\u00e4nder mobilen (8%), han\/hon tar allt t\u00e4cke (7%), han\/hon t\u00e4nder lampan eller vaknar p\u00e5 natten (7%), han\/hon \u00e4ter i s\u00e4ngen (3%), \u00f6ronproppar (1%).<\/li>\n
  • Vilka ovanor st\u00f6r du dig mest p\u00e5 hos andra i sovrummet, under vaken tid? Smulor i s\u00e4ngen (30%), kl\u00e4der p\u00e5 golvet (23%), partner som scrollar p\u00e5 mobilen\/tittar p\u00e5 sk\u00e4rm n\u00e4r man ska sova (23%), disk, skr\u00e4p, matrester som st\u00e5r kvar (19%), snus i s\u00e4ngen (9%), partner som jobbar i s\u00e4ngen (4%), smink p\u00e5 kudden (3%).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vi svenskar dr\u00f6mmer om att vakna utvilade, men vi st\u00f6rs av fel temperatur, oro \u2013 och smulor i s\u00e4ngen.
    \nDet framg\u00e5r av IKEAs nya studie \u201cS\u00e5 sover svenskarna\u201d \u2013 en unders\u00f6kning d\u00e4r just svenskarnas sovvanor, rutiner och behov st\u00e5r i centrum.\u00a0
    \nEller s\u00e5 \u00e4r det reklam f\u00f6r m\u00f6belf\u00f6retagets stora utbud av s\u00e4ngar.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":67174,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[60],"class_list":["post-67163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter","tag-ikea","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67163"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67163\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vinklad.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}