Du tänker inte på det. Men För just nu jobbar över 100 biljoner tarmbakterier i din tarm. De utgör upp till 2 kg av din kroppsvikt. Forskare har nyligen ökat förståelsen för mikrobiomet och dess roll i hälsa samt sjukdomsrisk.
En metaanalys från Österrike, publicerad i tidskriften Gut Microbiome, antyder att konsumtion av frukt och grönsaker kan öka tarmbakteriernas mångfald och därmed främja hälsa.
– Färsk frukt och färska grönsaker kommer alltid att ha det bästa mikrobiomet, säger Gabriele Berg, en av ledarna för studien.
En metaanalys från Österrike, publicerad i tidskriften Gut Microbiome, antyder att konsumtion av frukt och grönsaker kan öka tarmbakteriernas mångfald och därmed främja hälsa.
– Färsk frukt och färska grönsaker kommer alltid att ha det bästa mikrobiomet, säger Gabriele Berg, en av ledarna för studien.
